Dentro de todos los consejos ergonómicos que puedes recibir, para mi este es el más potente. Que si, que si. Mantener la espalda erguida pegada al respaldo puede reducir la presión en la columna. Y usar un reposa pies para evitar la presión de las piernas es lo más. Que si. Pero si no haces eso y en periodos cortos modificas tu posición constantemente, la probabilidad de reducir o prevenir los archiconocidos trastornos músculos esqueléticos aumentan. ¡Boom!

No quiero quitarle mérito a todas esas puntualizaciones ergonómicas pero… como sé que no lo vas a hacer (yo tampoco), lo mejor es moverte en la silla, modificar la posición. Cuanto más mejor. Otro día hablaremos sobre los ciclos de trabajos perfectos para disminuir la tensión muscular en trabajos sentados.

Este tipo de «truquis» son cosas que puedes ver en el programa de la solución práctica aconsejada que te dejo más abajo. Si te interesa ya sabes, si no… ¡muévete! ; )