Dani Puchades

El papel clave de los líderes en la lucha contra los TME

TME, snack movimiento y efecto camaleon.

En el entorno laboral actual, los líderes desempeñan un papel crucial al promover los «snacks de movimiento» para prevenir los TME y fomentar la actividad física entre los empleados. Su participación activa en estas pausas activas establece normas de bienestar que contribuyen a una cultura laboral más saludable y activa, mientras aprovechan el efecto camaleón para influir en toda la organización y prevenir lesiones musculoesqueléticas.

Combatir el sedentarismo laboral: clave para la salud y el bienestar.

Sedentarismo

Los últimos datos subrayan la importancia crítica de abordar el sedentarismo ocupacional como parte integral de la promoción de la salud en el lugar de trabajo. Desde la instalación de escritorios ajustables hasta la implementación de pausas activas durante el día laboral, hay muchas estrategias efectivas que pueden adoptarse para combatir el sedentarismo ocupacional y promover la salud y el bienestar en las empresas.

El movimiento es vida: Descubre cómo mejorar tu NEAT diario.

Cada paso que damos a lo largo del día tiene el potencial de impactar positivamente en la salud física y mental. Desde caminar hacia el trabajo hasta dar un paseo por el parque, cada movimiento cuenta. Vamos a revisar la importancia del movimiento y como averiguar tu dosis mínima diaria.

Mi perspectiva: más allá de la búsqueda de la felicidad en el trabajo

felicidad laboral

La implementación de programas de bienestar en el lugar de trabajo debe ser más que una simple búsqueda de la felicidad. Debe ser un enfoque estratégico y personalizado que mejore el rendimiento y la salud de las personas, creando una cultura empresarial que promueva el bienestar y el éxito a largo plazo

¿Por qué es importante estar en forma?

Estar en forma

Estar en forma es esencial para una vida saludable y activa. Más allá de los beneficios físicos evidentes, como la mejora de la fuerza y la resistencia, la actividad física regular también tiene un impacto significativo en nuestra salud mental, emocional y en nuestro rendimiento diario.

Mini desafío 1: Ponle un stop a tu queja.

Reconocer el hábito de quejarse y buscar formas de cambiar nuestra perspectiva puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y bienestar. Veamos un primer paso para comenzar a hacerlo. {Ponle un stop a tu Queja}

Bienestar laboral al estilo artesanal (16 claves)

bienestar

En el mundo empresarial moderno, donde la competencia es feroz y la retención de talento es clave, las empresas están recurriendo a nuevas formas de fomentar el bienestar laboral. Una tendencia emergente que está ganando impulso es la adopción de programas de bienestar laboral al estilo artesanal. Justo lo que llevo haciendo desde mis inicios. Un enfoque que no solo se centran en el bienestar físico, sino que también aborda aspectos emocionales, mentales y sociales, creando un entorno de trabajo más saludable y satisfactorio. Mayor rendimiento, mayor salud. Lo que yo llamo, los bienestares.

El pacto de NO QUEJARSE

Quejarse

¡Anímate y experimenta conmigo!. Te invito a unirte al desafío de #RetoNoQuejarseFeb y a embarcarte en una experiencia para descubrir como pequeños cambios en la actitud pueden generar un gran impacto a tu bienestar.