El poder de la buena condición física en el entorno laboral: Más allá de la ergonomía
Mientras que la ergonomía es importante para adaptar nuestro entorno laboral a nuestras necesidades físicas, tener una buena condición física es aún más crucial. Nos proporciona una base sólida para resistir las demandas del trabajo diario, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando nuestra salud y bienestar en general.
Tendencias preocupantes: enfrentando las enfermedades laborales en España.
Las enfermedades laborales, como las lesiones musculoesqueléticas y los trastornos mentales, representan una preocupante realidad en el panorama laboral español. Sin embargo, las empresas tienen el poder y la responsabilidad de implementar medidas efectivas para abordar esta problemática.
El papel clave de los líderes en la lucha contra los TME
En el entorno laboral actual, los líderes desempeñan un papel crucial al promover los «snacks de movimiento» para prevenir los TME y fomentar la actividad física entre los empleados. Su participación activa en estas pausas activas establece normas de bienestar que contribuyen a una cultura laboral más saludable y activa, mientras aprovechan el efecto camaleón para influir en toda la organización y prevenir lesiones musculoesqueléticas.
Combatir el sedentarismo laboral: clave para la salud y el bienestar.
Los últimos datos subrayan la importancia crítica de abordar el sedentarismo ocupacional como parte integral de la promoción de la salud en el lugar de trabajo. Desde la instalación de escritorios ajustables hasta la implementación de pausas activas durante el día laboral, hay muchas estrategias efectivas que pueden adoptarse para combatir el sedentarismo ocupacional y promover la salud y el bienestar en las empresas.
El movimiento es vida: Descubre cómo mejorar tu NEAT diario.
Cada paso que damos a lo largo del día tiene el potencial de impactar positivamente en la salud física y mental. Desde caminar hacia el trabajo hasta dar un paseo por el parque, cada movimiento cuenta. Vamos a revisar la importancia del movimiento y como averiguar tu dosis mínima diaria.
Mini Desafío 3: Transformando quejas en soluciones
Este mini desafío se enfoca en cambiar la actitud hacia las quejas, alentando a las personas a encontrar soluciones en lugar de quedarse estancadas en la negatividad.
Mi perspectiva: más allá de la búsqueda de la felicidad en el trabajo
La implementación de programas de bienestar en el lugar de trabajo debe ser más que una simple búsqueda de la felicidad. Debe ser un enfoque estratégico y personalizado que mejore el rendimiento y la salud de las personas, creando una cultura empresarial que promueva el bienestar y el éxito a largo plazo
¿Por qué es importante estar en forma?
Estar en forma es esencial para una vida saludable y activa. Más allá de los beneficios físicos evidentes, como la mejora de la fuerza y la resistencia, la actividad física regular también tiene un impacto significativo en nuestra salud mental, emocional y en nuestro rendimiento diario.
Mini Desafío 2. ¡Reduce el ruido, limita tus quejas!
En este segundo desafío, te invito a reducir el ruido y limitar tus quejas. ¿Qué significa esto? Significa hacer un esfuerzo consciente para tratar de reducirlas con dos simples pasos: cálmate y piénsate.
Mini desafío 1: Ponle un stop a tu queja.
Reconocer el hábito de quejarse y buscar formas de cambiar nuestra perspectiva puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y bienestar. Veamos un primer paso para comenzar a hacerlo. {Ponle un stop a tu Queja}