Dani Puchades

I'm consultor, formador, trainer y content creator.

/bienestar laboral y envejecimiento activo  

👋 Hola, soy Dani Puchades. Y me gusta crear «cosas» sencillas que pienso pueden ayudar a mejorar el bienestar de las persona. Sigo una metodología de trabajo propia centrada en el rigor científico, la aplicabilidad real y la diversión como base de todos los proyectos que pongo en marcha: intervenciones, agitaciones, talleres, consultoría, comunicación, tecnología y charlas. Fitness minimalist 100%.

¡Incorrecto! La imagen no está al revés. Es tu percepción la que está distorsionada. Amplía tu perspectiva para adquirir un mayor entendimiento – saber más.

/consultor

Ayudo a resolver problemas y mejorar el desempeño en áreas específicas relacionadas con la productividad y el bienestar. (Análisis de situaciones y búsqueda compartida de soluciones).

/formador

Diseño e imparto talleres con una didáctica flexible, adaptada y ajustada a los intereses reales de los asistentes. Conocimiento aplicado y diversión para el desarrollo de nuevas habilidades. (Presencial, digital y mixto).

/trainer

Planteo acciones de alto impacto que influyan en experiencias positivas para provocar cambios reales con ideas muy simples. Mi base la centro en el concepto: fitness minimalist. Adaptación 100%.

/content creator

Imagino cosas en mi cabeza, les doy forma y las aterrizo en el mundo de una manera muy particular. Produzco, edito, comparto y vendo contenido en distintos formatos. Y a la gente le gusta 💛

Llevo más de 15 años haciendo algo que se me da bastante bien, acompañar a las personas a cambiar comportamientos relacionados con el bienestar.

BIENESTARES

Conjunto de capacidades que al mejorarlos potencian de manera significativa el rendimiento y la salud de las personas.

/físicos

El cuerpo está preparado para las demandas físicas diarias: movimiento, ejercicio, alimentación y descanso es la base.

/mentales

Tener la capacidad de manejar situaciones estresantes, resolver problemas y adaptarse a los desafíos que nos encontramos.

/emocionales

Reconocer, comprender y manejar las emociones de manera constructiva para expresarlas de forma adecuada.

/sociales

Desarrollar habilidades específicas para mejorar las relaciones interpersonales: empatía, comunicación, resiliencia, confianza,...

/propósito

Buscar metas y objetivos personales que proporcionen significado, satisfacción y sentido con las cosas que hacemos.

Mis proyectos matrices

Gottraining

Founder. CEO and multitask.

Consultora especializada en diseñar y desarrollar proyectos para promover hábitos de vida saludable en las empresas.

seniorgen

Founder. CEO and multitask.

Programa de envejecimiento activo desarrollado en la Costa del Sol donde hago cosas muy chulas para para personas con más de 65 años.

seniorgen

Founder. CEO and multitask.

Programa de envejecimiento activo desarrollado en la Costa del Sol donde hago cosas muy chulas para para personas con más de 65 años.

{Freelance}

Full Equipe

Colaboro como «marca blanca» con aquellas personas/empresas que me permiten desarrollar mis ideas.
También tengo una academia donde puedes hacer cosas para mejorar tu bienestar.

Mis ideas

TME, snack movimiento y efecto camaleon.

El papel clave de los líderes en la lucha contra los TME

En el entorno laboral actual, los líderes desempeñan un papel crucial al promover los «snacks de movimiento» para prevenir los TME y fomentar la actividad física entre los empleados. Su participación activa en estas pausas activas establece normas de bienestar que contribuyen a una cultura laboral más saludable y activa, mientras aprovechan el efecto camaleón para influir en toda la organización y prevenir lesiones musculoesqueléticas.

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Sedentarismo

Combatir el sedentarismo laboral: clave para la salud y el bienestar.

Los últimos datos subrayan la importancia crítica de abordar el sedentarismo ocupacional como parte integral de la promoción de la salud en el lugar de trabajo. Desde la instalación de escritorios ajustables hasta la implementación de pausas activas durante el día laboral, hay muchas estrategias efectivas que pueden adoptarse para combatir el sedentarismo ocupacional y promover la salud y el bienestar en las empresas.

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El movimiento es vida: Descubre cómo mejorar tu NEAT diario.

Cada paso que damos a lo largo del día tiene el potencial de impactar positivamente en la salud física y mental. Desde caminar hacia el trabajo hasta dar un paseo por el parque, cada movimiento cuenta. Vamos a revisar la importancia del movimiento y como averiguar tu dosis mínima diaria.

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