Consejo semanal número 2
>> Conocimiento para el bienestar laboral. Trabajar sentados durante largos períodos de tiempo sin realizar ningún tipo de descanso se asocia con mayor riesgo de mala salud general y dolor de espalda. Existen soluciones sencillas de aplicar como tomar breves descansos durante la jornada laboral, realizar ejercicio regularmente o disminuir el tiempo que pasamos sentados […]
¿Podemos reducir el estrés en el trabajo con humor?
Existen muchas fórmulas para amortiguar el estrés en el trabajo. Veremos el impacto que tiene el humor para reducirlo como vía para lidiar con todas aquellas situaciones que nos lo provocan y como practicarlo para mejorar el rendimiento y el bienestar.
Consejo semanal número 1
>> Conocimiento para el bienestar laboral. El primer problema que expusimos estaba relacionado con el dolor lumbar y la relación tan directa que tiene con el estrés, la ansiedad, la depresión y la insatisfacción laboral. Una posible solución para amortiguar el dolor lumbar reside en hacer ejercicio. Aquí dirás: «¡vaya!, eso ya lo sabía». Seguro […]
Conocimiento para el bienestar laboral
La comunicación se ha convertido en una pieza fundamental para la promoción de hábitos de vida saludables en las empresas, principalmente por su gran capacidad de trasladar mensajes concretos y directos a través de campañas que ayudan a cambiar los comportamientos para facilitar un estilo de vida más saludable. Y justo de esto os quiero hablar. La importancia de la comunicación para concienciar y mejorar el bienestar laboral.
¿Por qué instalar un TRX en la oficina?
Realizar ejercicio diario es una gran opción para mejorar el bienestar y la oficina puede convertirse en el lugar ideal para tratar de ponerlo en marcha de manera sencilla y divertida.
¿Qué pasaría si caminásemos 2.700 pasos diarios?
El movimiento a través del caminar aumenta significativamente el bienestar. Un poco, genera mucho. Descubre cómo ponerlo en marcha de manera práctica y divertida.