Dieciséis buenas razones para reducir el dolor de espalda y el estrés
¡Venga!.
¿A qué te duele la espalda?. ¿A qué tienes estrés?. ¿A qué te duele la espalda y tienes estrés?.
– Puede que si, puede que no. Si tiro de probabilidades, existen muchas posibilidades de que tu respuesta sea afirmativa. Si es lo contrario, bien. Fantástico. Great!!. (Me alegro muchísimo).
A lo que voy.
Creo que una de las principales claves para la puesta en marcha de acciones que puedan solucionar el problema que tenemos entre manos (eso del dolor de espalda y el estrés) pasa por tener bastante claro de manera individual la razón que nos lleva a hacer cosas que tengan lógica. Creo que todos de manera genérica podéis llegar a saber cómo solucionar tu problema, ¿no?.
Imagino que sabrás que llevar un estilo de vida más saludable, mejorar la condición física, conocer tu estructura y tus patologías, cuidar tu contexto personal y profesional,… son cuestiones importantes para conseguir el objetivo buscado. Aunque como te decía antes, yo por delante de todo pondría la razón, el qué te mueve para ponerte en marcha y conseguir manejar el problema.
– Aquí hacer hincapié en una realidad: el dolor de espalda y el estrés nunca van ha desaparecer. Podemos hacer cosas para tratar de mantenerlo a raya pero eso no quita que algún día: “¡Cachis!. Que dolor de espalda tengo».
Retomando el hilo de la cuestión.
Razones, haberlas haylas. Y aquí es donde quería llegar por dos motivos que están muy relacionados. Te cuento.
El primero. Hoy es 13 de marzo. ¿Y?. Pues que como cada año en este día desde hace ya dieciséis es el cumpleaños de la empresa, de Gottraining. ¡Si!. Llevamos ya dieciséis años ideando, creando y poniendo en marcha proyectos en las empresas. Casí na.
El segundo. Se nos ha ocurrido compartir contigo una razón por cada año que llevamos activos. Así que aquí te dejo dieciséis razones que pueden animarte a aprender a manejar tu dolor de espalda y tu estrés. Te las cuento yo en persona.
Pues eso.
Ahora sólo te falta elegir una razón, gritar a los cuatro vientos: “¡Feliz aniversario Gottraining” y… si no puedes aguantar las ganas locas de saber cómo poder poner esto en marcha en tu empresa pedirnos acceso a la versión demo del programa digital que tenemos en marcha para reducir el dolor de espalda. Si te animas, dale el botón:
Si quieres ponerlo en marcha en tu empresa… Let’s go!
Pd. Y si quieres más información, pues hablamos ; )
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El desafío del bienestar laboral en España
En el escenario laboral actual, el concepto de bienestar laboral ha tomado un papel central en la agenda empresarial. Sin embargo, su implementación efectiva ha demostrado ser un desafío considerable, marcado por la complejidad inherente de adaptar los planes a la realidad única de cada empresa.
Snack de movimiento para manejar el dolor de espalda
Los snacks de movimiento funcionan al romper períodos de inactividad prolongada. Incluso pequeñas ráfagas de actividad física pueden tener beneficios para la salud de la espalda al aumentar el gasto calórico, mejorar la circulación, mantener la flexibilidad y contrarrestar los efectos negativos del tiempo prolongado en una posición sedentaria.
Mensajes simplistas
Hoy escribo estas líneas para reivindicar un mensaje que por muy simplista que parezca, no tenemos nada asimilado en nuestra rutina diaria. Un mensaje simplista con una serie de acciones que deberían de ser la base de todos, todas.
