El humor para amortiguar el estrés laboral
El humor es una herramienta más que interesante para sobrellevar muchas de las situaciones a las que nos enfrentamos en nuestro día a día… y en el trabajo también.
Innovando con lógica en el bienestar laboral
La innovación en bienestar laboral tiene mucho sentido siempre que lo acompañemos de una base lógica de elementos que hagan que el bienestar se potencie. Sin una buena base ciertas innovaciones no tienen sentido.
Teambuilding para la generar buen rollo en la empresa
El buen ambiente en la empresa es clave para potenciar un bienestar real que se traduzca en rendimiento y buen rollo. Y para esto el teambuilding es una gran herramienta.
El entrenamiento para tu salud mental
Entrenar para mejorar tu salud mental, para controlar tu estrés. ¿Normalmente entrenas?. Si, si. Me refiero a esa actividad donde mover el esqueleto se convierte en la principal acción. ¿Si?. ¿No?. ¡Espera! Pongamos un imaginar. Imagina que ahora mismo tu cabeza te dice que vas a ponerte a entrenar. Justo en ese momento: qué pasa, […]
Día mundial de la columna vertebral
Hoy es el día mundial de… ¡No lo sabes!. ¡Argh! Te ayudo a solucionarlo. – ¿En qué mes estamos? Octubre. Bien. – ¿Qué día del mes marca el calendario?. 16. Bien. Vamos bien. – ¿Qué día de la semana es?. Domingo. ¡Que bien!… aunque esto último es indiferente. Si unimos todas las respuestas: Domingo 16 […]
Día mundial de la salud mental
Me encuentro cansado. ¿Tú?. Yo no sé vosotros pero algún que otro día si que me encuentro así un poco en modo: apático, desganado, cansado, despistado,… (seguro que eres capaz de completar la lista con más adjetivo) y sentirse así ES NORMAL. Muy normal. Completamente normal. Cuando entramos en este modo, nos ponemos en piloto […]
¿Qué pasaría si caminásemos 2.700 pasos diarios?
El movimiento a través del caminar aumenta significativamente el bienestar. Un poco, genera mucho. Descubre cómo ponerlo en marcha de manera práctica y divertida.