Aquí recojo mi manera de entender las cosas. Mis experiencias personales de poner en marcha acciones relacionadas con mi mundo de los bienestares a nivel personal, en las empresas y con personas de perfil senior (envejecimiento). Aquí no prima la verdad absoluta. Este es un espacio abierto para compartir, debatir y aprender juntos (tú y yo). Así que si te apetece, intercambiamos puntos de vista en el apartado de comentarios que encuentras en cada entrada. Me encantaría ; )
Existe una gran evidencia sobre la relación tan directa entre nuestra condición física y nuestro rendimiento personal. Repasemos los más importantes y evalúa cuál es tu estado actual.
Últimamente leo demasiados mensajes donde se empuja a las empresas a hacer felices a su personal pero… ¿es realmente su cometido?. Te dejo unas pinceladas de como lo veo yo según el feedback que he tenido de distintas empresas.
Cada semana, los miércoles, lanzamos mensajes cortos, concretos y sencillos de comprender relacionados con el dolor de espalda o el estrés para, por un lado, dar a conocer la problemática y, por otro, las posibles soluciones que podemos aplicar desde el conocimiento científico modificando levemente la rutina diaria.
Cambiemos la manera de percibir nuestro mundo. Cambiemos los lunes para que se conviertan en los nuevos viernes. Y los martes por sábados. Y los miércoles por domingo… y que los viernes nos den ganas que lleguen los lunes ; )
Si una cosa tenemos clara es que estando más fuertes el dolor de espalda es mucho más controlable. Spoiler: entrena tu fuerza.
Cada semana, los miércoles, lanzamos mensajes cortos, concretos y sencillos de comprender relacionados con el dolor de espalda o el estrés para, por un lado, dar a conocer la problemática y, por otro, las posibles soluciones que podemos aplicar desde el conocimiento científico modificando levemente la rutina diaria.
No consiste en hacer por hacer. La idea es construir para aportar y generar un cambio real en la empresa que se traduzca en rendimiento y salud.
El humor es una herramienta más que interesante para sobrellevar muchas de las situaciones a las que nos enfrentamos en nuestro día a día… y en el trabajo también.
Cada semana, los miércoles, lanzamos mensajes cortos, concretos y sencillos de comprender relacionados con el dolor de espalda o el estrés para, por un lado, dar a conocer la problemática y, por otro, las posibles soluciones que podemos aplicar desde el conocimiento científico modificando levemente la rutina diaria.
Cada día una acción recomendada que te permita practicar tu bienestar a través de habilidades que mejoren tu salud y tu rendimiento personal. Adaptado a ti, aplicado a tu realidad. Dedícate 5 minutos al día durante 12 semanas (84 píldoras) para transformar tu bienestar.
Manual práctico para reducir el dolor de espalda y el estrés en el ámbito personal y profesional.
Si quieres dame tu email y te mantengo informado de las cosas que hago, que escribo, que pongo en marcha. Sólo si quieres 🤓
🥳 Suscríbete a mi newsletter. Y si no te gusta el contenido que te envío, pues te das de baja igual de rápido que te diste de alta
Diseño y desarrollo proyectos relacionados con el bienestar en las empresas (aumentar el rendimiento y mejorar la salud) y con el envejecimiento activo.
© Dani Puchades 2024